INDIVIDUÁLNÍ LEKCE ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ
Zdravotní cvičení je skvělou prevencí potíží s pohybovým aparátem, v případě závažnějších obtíží by mělo ideálně následovat po rehabilitaci vedené fyzioterapeutem. Věnuji se lidem s bolestmi zad, kloubů i dalších částí těla, ženám v těhotenství a jakkoliv dlouho po porodu. Zaměřuji se na práci s dechem (využívám i metody Buteyko a Oxygen advantage), s chodidly, s pánevním dnem a středem těla celkově.
V úvodní lekci se zaměříme na zjištění příčin Vašich problémů, v dalších lekcích (na kterých se domluvíme dle Vašich individuálních potřeb) se už budeme věnovat samotnému cvičení, vždy Vás naučím několik jednoduchých cviků, které budete moci zařadit do běžného denního programu.
Individuální lekce probíhají v mém studiu Tělo v harmonii - vědomý dotek, dech a pohyb. Najdete ho v Havlíčkově Brodě na Havlíčkově náměstí 1963, ve 3. patře budovy pojišťovny Generali. Objenat se můžete přes rezervační formulář zde na webu nebo na telefonu 737 431 726.
Cena: 790 Kč za hodinu
SKUPINOVÉ LEKCE
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY
Skupinové cvičení je vhodné pro ženy v jakémkoliv období života, tedy například pro ženy jakkoliv dlouho po porodu, ženy chystající se na těhotenství nebo pro ty, co se "jen" chtějí lépe starat o své tělo. Pouze v těhotenství nebo v šestinedělí je lepší domluvit se na induviduálním cvičení. Jedná se o pomalé cvičení s prvky pilates a myofasciální relaxace. Nemusíte se bát přijít, ani pokud nemáte s cvičením žádné zkušenosti, překážkou není ani vyšší věk.
Cvičíme ve Šlapanově (v tělocvičně MŠ; 100 Kč/lekce), v Havlíčkově Brodě (RC BROD, budova AZ centra, Rubešovo náměstí 171, 150 Kč/lekce) nebo ve Světlé nad Sázavou (KC TRIJANKL, Sázavská 598; 150 Kč/lekce). Místo je potřeba si předem rezervovat, můžete mě kontaktovat na telefonu 737 431 726 (i přes SMS nebo Whatsapp).
