TĚLO V HARMONII
Vědomý dotek, dech a pohyb
Mé malé studio najdete v centru Havlíčkova Brodu - na Havlíčkově náměstí 1963, ve 3. patře budovy pojišťovny Generali. Nahoru se dostanete po schodišti nebo výtahem z pobočky Generali. Objednat se můžete přes rezervační formulář zde na webu nebo telefonicky na čísle 737 431 726 (pokud neberu telefon, pište mi SMS nebo na Whatsapp). Těším se na Vaši navštěvu.
Cena masáží
1 hodina: 790 Kč, 30 minut: 450 Kč, 45 minut: 600 Kč, 90 minut: 1180 Kč, 120 minut: 1500 Kč,
B.M.T. (Bowenova technika): 790 Kč za ošetření v délce 40 - 60 minut
KLASICKÁ MASÁŽ
Úleva pro zatuhlá místa a napjaté tkáně
Tato masáž vychází z klasické regenerační masáže, kterou kombinuji s myofasciálními technikami a jemným baňkováním silikonovými baňkami. Cílem je uvolnit napětí ve svalech i jejich vazivových obalech (fasciích), obnovit volnost pohybu a navodit celkovou úlevu.
Pracuji s tělem jako s celkem, protože napětí se často projeví jinde, než kde vzniká. Například bolesti beder mohou souviset se zkrácenými hýžďovými svaly, přetížená šíje s napětím v oblasti hrudníku apod.
Upřednostňuji vědomý a spíše jemnější přístup, který zklidňuje nervový systém a vytváří podmínky pro hlubší uvolnění. Intenzitu a postup masáže vždy přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám.
Délka masáže: 30 / 45 / 60 / 90 / 120 minut
Na začátku se domluvíme, které části těla potřebují péči nejvíce – a podle toho zvolíme i vhodné techniky.
B.M.T. - BODOVÁ MYOFASCIÁLNÍ (BOWENOVA) TECHNIKA
Jemné „brnkání“ s hlubokým účinkem na celé tělo
Nejde o masáž v tradičním slova smyslu, ale o jemné působení specifických hmatů na přesně určené body na těle.
Prsty se lehce podebere kůže a následně se příčně „přebrnkne“ sval nebo šlacha pod ní. Tím dochází k uvolnění napětí v měkkých tkáních. Po každé sérii několika těchto „brnknutí“ následuje přibližně dvouminutová pauza – tělo tak dostává čas na zpracování podnětu.
Předpokládá se, že technika působí vícero mechanismy. Významně ovlivňuje fascie – vazivové obaly svalů a orgánů, které tvoří propojený celek v celém těle. Napomáhá jejich návratu do přirozeného napětí, a tím aktivuje samoozdravné procesy.
Bowenova technika může ulevit nejen od bolestí pohybového aparátu, ale také od migrén, trávicích obtíží, astmatu nebo psychického napětí. Je vhodná pro všechny věkové skupiny – včetně dětí, těhotných žen i seniorů.
Ošetření se provádí přes tenké oblečení a trvá přibližně 40 až 60 minut. Zahrnuje základní sestavu pro oblast zad a krku, případně i další části těla podle Vašich aktuálních potíží.
Aby mohla technika správně působit, je důležité dodržet několik doporučení po ošetření: po dobu 3 dnů se vyhnout jiným terapiím (masáže, fyzioterapie atd.), vynechat větší fyzickou zátěž, saunu, horkou koupel nebo sprchu, nepít alkohol.
RELAXAČNÍ MASÁŽ
Hluboký odpočinek pro tělo i mysl
Relaxační masáž je jemná, plynulá a pečující – zaměřená především na uvolnění napětí, zklidnění nervového systému a podporu celkové regenerace. Pracuji s dlouhými, rytmickými tahy a vědomým dotekem, který pomáhá zpomalit, uvolnit se a doslova „vypnout“ hlavu.
Masáž může zahrnovat nejen záda a šíji, ale i nohy a chodidla, ruce, břicho, hlavu a obličej – podle toho, co vám zrovna udělá nejlépe. Jemné ošetření těchto často opomíjených oblastí přináší pocit celistvosti, bezpečí a hlubokého spočinutí ve vlastním těle.
Masáž je vhodná pro každého, kdo potřebuje na chvíli vypnout, načerpat síly a dopřát si vědomý dotek bez tlaku na výkon.
Délka masáže: 60 / 90 / 120 minut
Před masáží se společně domluvíme, na které části těla se zaměříme – tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
INDICKÁ MASÁŽ HLAVY
Úleva od napětí a stresu
Tato tradiční technika pochází z ajurvédy a zaměřuje se na uvolnění oblasti hlavy, šíje a horní části zad – tedy míst, kde se stres a napětí nejčastěji hromadí. Jemné, rytmické tahy a tlakové body pomáhají uvolnit napjaté svaly, zklidnit mysl a nastolit hluboký pocit klidu.
Masáž probíhá bez použití oleje a zahrnuje:
– horní část zad a šíji
– vlasatou část hlavy
– obličej
Vhodná je zejména při psychickém napětí, únavě, potížích se spánkem, bolestech hlavy nebo přetížení z práce u počítače. Účinek bývá nejen tělesný, ale i duševní – klienti často popisují pocit lehkosti, vyprázdněné hlavy a nově nabyté energie.
Délka masáže: cca 45 minut
TĚHOTENSKÁ MASÁŽ
Jemná péče pro tělo i mysl v období těhotenství
Těhotenství je výjimečné období, kdy tělo prochází velkými změnami – a zároveň si zaslouží vědomou péči, uvolnění a odpočinek. Masáž může pomoci při bolestech zad, kyčlí, napětí v bedrech, ramenou nebo šíji, ale i při pocitech únavy a přetížení.
Masáž přizpůsobuji aktuálním potřebám i pokročilosti těhotenství.
Může mít podobu:
– klasické uvolňující masáže, prováděné převážně vleže na boku s využitím polštářů pro maximální pohodlí
– nebo jemné rebozo masáže pomocí tkaného šátku, která probíhá v oblečení a využívá kolébavé a houpavé pohyby pro celkové uvolnění
Masáž je vhodná od druhého trimestru (od ukončeného 13. týdne) a je vždy přizpůsobena tak, aby byla bezpečná, příjemná a respektovala měnící se potřeby těla.
Délka masáže: 60 / 90 / 120 minut
KONTRAINDIKACE
(KDY MASÁŽ NENÍ VHODNÁ)
Masáž většinou působí blahodárně, ale existují situace, kdy ji nelze provést – buď vůbec, nebo je lepší ji odložit. Mezi hlavní kontraindikace patří:
– horečka, infekční nebo akutní zánětlivé onemocnění,
– poranění kůže, otevřené rány, čerstvé modřiny nebo popáleniny,
– silné nebo náhlé bolesti nejasného původu,
– trombóza, embolie nebo jiná závažná onemocnění cév,
– nádorová onemocnění (pouze po dohodě s lékařem),
– čerstvé úrazy nebo pooperační stavy, které se ještě nezahojily,
– intoxikace alkoholem nebo jinými látkami,
– extrémní vyčerpání nebo oslabení organismu.
Masáž se také neprovádí v místech s výskytem křečových žil, zánětů, kožních problémů nebo jiných citlivých či bolestivých oblastí. V těchto případech lze zpravidla ošetřit jiné části těla, které nejsou zasažené.
Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás masáž v tuto chvíli vhodná, neváhejte se zeptat lékaře a můžete také napsat mně – ráda s vámi vše proberu. Vaše bezpečí a dobrý pocit jsou pro mě na prvním místě.
