TĚLO V HARMONII
Vědomý dotek, dech a pohyb
Mé malé studio najdete v centru Havlíčkova Brodu - na Havlíčkově náměstí 1963, ve 3. patře budovy pojišťovny Generali. Nahoru se dostanete po schodišti nebo výtahem z pobočky Generali. Objednat se můžete přes rezervační formulář zde na webu nebo telefonicky na čísle 737 431 726 (pokud neberu telefon, pište mi SMS nebo na Whatsapp). Těším se na Vaši navštěvu.
Cena masáží
1 hodina: 790 Kč, 30 minut: 450 Kč, 45 minut: 600 Kč, 90 minut: 1180 Kč, 120 minut: 1500 Kč,
B.M.T. (Bowenova technika): 790 Kč za ošetření v délce 40 - 60 minut
KLASICKÁ MASÁŽ
Úleva pro zatuhlá místa a napjaté tkáně
Tato masáž vychází z klasické regenerační masáže, kterou kombinuji s myofasciálními technikami, případně i baňkováním silikonovými baňkami. Cílem je uvolnit napětí ve svalech a jejich vazivových obalech (fasciích), obnovit volnost pohybu a navodit celkovou úlevu.
Pracuji s tělem jako s celkem, protože napětí se často projeví jinde než tam, kde vzniká. Například bolesti beder mohou souviset se zkrácenými hýžďovými svaly, přetížená šíje s napětím v oblasti hrudníku apod.
Upřednostňuji vědomý a spíše jemnější přístup, který zklidňuje nervový systém a vytváří podmínky pro hlubší uvolnění. Intenzitu masáže vždy přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám.
Délka masáže: 30 / 45 / 60 / 90 / 120 minut
Na začátku se domluvíme, které části těla potřebují péči nejvíce – a podle toho zvolíme i vhodné techniky.
RELAXAČNÍ MASÁŽ
Hluboký odpočinek pro tělo i mysl
Relaxační masáž je jemná, plynulá a pečující – zaměřená především na uvolnění napětí, zklidnění nervového systému a podporu celkové regenerace. Pracuji s dlouhými, rytmickými tahy a vědomým dotekem. Mým cílem je, aby klient mohl na chvíli "vypnout" hlavu a plně vnímat své tělo.
Masáž může zahrnovat nejen záda a šíji, ale i nohy a chodidla, ruce, břicho, hlavu a obličej – podle toho, co vám zrovna udělá nejlépe. Jemné ošetření těchto často opomíjených oblastí přináší pocit celistvosti, bezpečí a hlubokého spočinutí ve vlastním těle.
Délka masáže: 60 / 90 / 120 minut
Před masáží se společně domluvíme, na které části těla se zaměříme – tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
LYMFATICKÁ MASÁŽ
Jemná technika pro odlehčení a lepší proudění lymfy
Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž v regeneraci) podporuje přirozenou činnost lymfatického systému. Jemnými, rytmickými hmaty napomáhá odvádění přebytečné tekutiny z tkání, čímž může ulevit při pocitu těžkých nohou, otocích či po zvýšené fyzické zátěži.
Ošetření zároveň podporuje detoxikační procesy v těle, zklidňuje nervový systém a navozuje příjemný pocit lehkosti a uvolnění.
Masáž je vhodná jako preventivní péče i jako prostředek pro celkovou regeneraci a pro podporu imunitního systému. Pro dosažení dlouhodobějšího účinku se doporučuje absolvovat lymfodrenáže pravidelně (ze začátku častěji, např. jednou za týden, později jednou za 4 - 6 týdnů).
Délka trvání a rozsah masáže:
60 minut – nejčastěji dolní končetiny (od chodidel po stehna) a bedra nebo horní část těla (krk, ruce, hrudník, záda)
90 minut – kombinace horní a dolní části těla podle aktuálních potřeb
MASÁŽ OBLIČEJE - MANUÁLNÍ LIFTING
Hloubková regenerace obličejových svalů a fascií s přirozeným omlazujícím efektem
Manuální lifting obličeje je jemná, ale účinná technika zaměřená na uvolnění napětí ve svalech a fasciích obličeje a krku. Pomocí speciálních hmatů se zlepšuje prokrvení a přirozená výživa tkání, čímž dochází k regeneraci, rehydrataci pojivové tkáně a znovunastolení přirozeného napětí obličejových svalů.
Ošetření má hluboký regenerační účinek, uvolňuje napětí spojené se stresem. Jako přirozený vedlejší efekt se často dostavuje svěží a mladší vzhled pleti, bez použití invazivních metod.
Pro masáž obličeje používám výhradně přírodní, za studena lisované oleje (například arganový, jojobový, šípkový, švestkový), které podporují výživu a pružnost pokožky.
Pokud chcete dosáhnout trvalejších výsledků, je vhodné absolvovat 8 - 12 ošetření v intervalech 3 dny až 1 týden, později udržovací ošetření např. jednou měsíčně. Pokud Vám jde spíš o odpočinek a relaxaci, klidně si tuto masáž dopřejte jednorázově.
Délka masáže: cca 60 minut
ANTISTRESOVÁ MASÁŽ HLAVY
Úleva od napětí v oblasti šíje, hlavy a obličeje
Masáž zaměřená na oblasti, kde se nejčastěji hromadí stres a napětí – šíje, ramena, vlasatá část hlavy a obličej.
Při ošetření se kombinují pomalé rytmické tahy a tlakové techniky, které pomáhají zklidnit nervový systém, uvolnit přetížené šíjové svaly a přinést pocit odlehčení hlavy.
Masáž probíhá vleže na lehátku. Nejprve je uvolněna horní část zad, ramena a šíje, poté následuje jemná masáž hlavy a obličeje bez oleje.
Vhodná při únavě, přetížení, bolestech hlavy z napětí i při potížích s usínáním.
Délka masáže: cca 45 minut
B.M.T. - BODOVÁ MYOFASCIÁLNÍ (BOWENOVA) TECHNIKA
„Brnkání“ aktivující samouzdravující procesy v těle
Nejde o masáž v tradičním slova smyslu, ale o jemné působení specifických hmatů na přesně určené body na těle.
Prsty se lehce podebere kůže a následně se příčně „přebrnkne“ sval nebo šlacha pod ní. Tím dochází k uvolnění napětí v měkkých tkáních. Po každé sérii několika těchto „brnknutí“ následuje přibližně dvouminutová pauza – tělo tak dostává čas na zpracování podnětu.
Předpokládá se, že technika působí vícero mechanismy. Významně ovlivňuje fascie – vazivové obaly svalů a orgánů, které tvoří propojený celek v celém těle. Napomáhá jejich návratu do přirozeného napětí, a tím aktivuje samoozdravné procesy.
Bowenova technika může ulevit nejen od bolestí pohybového aparátu, ale také od migrén, trávicích obtíží, astmatu nebo psychického napětí. Je vhodná pro všechny věkové skupiny – včetně dětí, těhotných žen i seniorů.
Ošetření se provádí přes tenké oblečení a trvá přibližně 40 až 60 minut. Zahrnuje základní sestavu pro oblast zad a krku, případně i další části těla podle Vašich aktuálních potíží.
Aby mohla technika správně působit, je důležité dodržet několik doporučení po ošetření: po dobu 3 dnů se vyhnout jiným terapiím (masáže, fyzioterapie atd.), vynechat větší fyzickou zátěž, saunu, horkou koupel nebo sprchu, nepít alkohol.
TĚHOTENSKÁ MASÁŽ
Jemná péče pro tělo i mysl v období těhotenství
Těhotenství je výjimečné období, kdy tělo prochází velkými změnami – a zároveň si zaslouží vědomou péči, uvolnění a odpočinek. Masáž může pomoci při bolestech zad, kyčlí, napětí v bedrech, ramenou nebo šíji, ale i při pocitech únavy a přetížení.
Masáž přizpůsobuji aktuálním potřebám i pokročilosti těhotenství.
Může mít podobu:
– klasické uvolňující masáže, prováděné převážně vleže na boku s využitím polštářů pro maximální pohodlí
– nebo jemné rebozo masáže pomocí tkaného šátku, která probíhá v oblečení a využívá kolébavé a houpavé pohyby pro celkové uvolnění
Masáž je vhodná od druhého trimestru (od ukončeného 13. týdne) a je vždy přizpůsobena tak, aby byla bezpečná, příjemná a respektovala měnící se potřeby těla.
Délka masáže: 60 / 90 / 120 minut
KONTRAINDIKACE
(KDY MASÁŽ NENÍ VHODNÁ)
Masáž většinou působí blahodárně, ale existují situace, kdy ji nelze provést – buď vůbec, nebo je lepší ji odložit. Mezi hlavní kontraindikace patří:
– horečka, infekční nebo akutní zánětlivé onemocnění,
– poranění kůže, otevřené rány, čerstvé modřiny nebo popáleniny,
– silné nebo náhlé bolesti nejasného původu,
– trombóza, embolie nebo jiná závažná onemocnění cév,
– nádorová onemocnění (pouze po dohodě s lékařem),
– čerstvé úrazy nebo pooperační stavy, které se ještě nezahojily,
– intoxikace alkoholem nebo jinými látkami,
– extrémní vyčerpání nebo oslabení organismu.
Masáž se také neprovádí v místech s výskytem křečových žil, zánětů, kožních problémů nebo jiných citlivých či bolestivých oblastí. V těchto případech lze zpravidla ošetřit jiné části těla, které nejsou zasažené.
Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás masáž v tuto chvíli vhodná, neváhejte se zeptat lékaře a můžete také napsat mně – ráda s vámi vše proberu. Vaše bezpečí a dobrý pocit jsou pro mě na prvním místě.
